¿Por qué es importante llevar capas a la hora de hacer actividades al aire libre?
Llevar capas te ofrece versatilidad y te permite regular la temperatura corporal quitándote o poniéndote capas, según lo que necesites. También te ayuda a controlar la humedad, te aísla del frío y te protege del viento y de la lluvia.
¿Qué tipo de chaquetas son las más adecuadas como capa exterior?
Una chaqueta resistente al agua y transpirable es imprescindible como capa exterior. Busca opciones con costuras selladas y capuchas ajustables para protegerte y evitar mojarte.
¿Cómo puedo evitar que se acumule el sudor en las capas
Elige materiales absorbentes para la capa base y evita el algodón, ya que retiene la humedad. Las cremalleras y los puños ajustables también pueden ayudarte a regular la humedad facilitando una ventilación adecuada entre las capas.
¿Debería quitarme o ponerme capas cuando estoy descansando?
Cuando dejas de moverte, tu cuerpo se enfría rápido, por lo que es importante añadir una capa aislante cuando estés descansando. Quítatela cuando vuelvas a moverte para evitar pasar demasiado calor.
