«Empléate a fondo o déjalo» y «sin sacrificio no hay beneficio» son frases muy habituales en el entorno del ejercicio físico, pero ¿y si te dijéramos que la comodidad y el confort pueden ser la clave del éxito en el entrenamiento? Comenzar una nueva rutina de ejercicios puede resultar desalentador, pero recuerda que los mejores corredores del mundo comenzaron en algún momento. Todo nuevo corredor debe confiar en que su equipación lo ayudará a definir su ritmo, y la Supernova 2 puede servir como un socio de entrenamiento de confianza.
LA REGLA 80/20
Tras analizar los métodos de entrenamiento de los mejores atletas, el científico del deporte, el Dr. Stephen Seiler, ha formulado su regla 80/20. Una de las conclusiones a las que ha llegado es que los deportistas de resistencia deberían realizar el 80 % de su entrenamiento a una intensidad muy suave e intensificar el esfuerzo durante el otro 20 % del tiempo.
«La palabra "confort" viene del latín y significa "hacer más fuerte". Eso me parece genial porque cuando estás en esa zona de confort, estás fortaleciendo tu cuerpo», afirma el Dr. Seiler. «Nos permite ser constantes y sostenibles en nuestro ejercicio».
Al correr, es importante ir a un ritmo que te resulte manejable, especialmente cuando estás aún encontrando tu ritmo. Exigirte demasiado cuando aún es demasiado pronto podría desanimarte y al final perderías la voluntad de perseverar.
«Cuando los corredores aprenden a ser más disciplinados, a no complicar los días fáciles y a permitirse estar en esa zona de confort, pueden tener algunos días más difíciles. Ese equilibrio hace que se produzcan avances», dice el Dr. Seiler. «De una manera simple, esa es la regla 80/20: un modelo sostenible para la evolución del rendimiento».
Entonces, una vez que encuentres ese ritmo tuyo, quédate en tu zona de confort y, para ello, usa el calzado adecuado. Dado que el diseño de la nueva Supernova 2 se basa en la comodidad, la zapatilla te dará la confianza necesaria para esforzarte más cuando llegue el momento.
NUEVO TERRITORIO
La sostenibilidad es importante para adidas. Hemos reducido la huella de carbono de este par de zapatillas en un mínimo del 10 % en comparación con una versión anterior.
«Con este modelo estamos accediendo a un nuevo territorio», dice Charlotte Heidman, jefa de producto de adidas. «Se trata de la primera zapatilla en línea cuyo diseño se centra en reducir las emisiones de carbono, y se ha tenido en cuenta todo su ciclo de vida».
UN CLÁSICO REIMAGINADO
Puede que los corredores más experimentados estén más familiarizados con la zapatilla de running Supernova+, que presenta una gran cantidad de innovaciones técnicas, como más BOOST en la parte delantera y más flexibilidad. Pero los beneficios de comodidad de la Supernova 2 no se pueden subestimar, en particular, cuando te estás iniciando en la aventura del running.
La mediasuela híbrida utiliza nuestras tecnologías BOOST y BOUNCE, que aportan amortiguación, retorno de energía y mayor comodidad, lo que necesitas cuando estás encontrando tu ritmo al correr y comenzando a esforzarte.
«Como corredor, quieres una equipación resistente. Si estuviera iniciándome en el running, querría una equipación que me permitiera correr en todas partes: sobre asfalto, barro, hierba y en un parque», comenta el Dr. Seiler. «Cuando te sientes cómodo con lo que llevas puesto, es una extensión de ti, una parte de ti como atleta. Una buena equipación hace que tu cerebro vaya a donde lo necesita durante el ejercicio».
PONERSE EN MARCHA
Conforme avanzas en los entrenamientos de running, hay más zapatillas en la línea Supernova que pueden ayudarte a lograr tus objetivos en cada etapa. Desde la Ultraboost hasta la Supernova Cushion 7 y más allá, elegir la nueva Supernova 2 es solo el comienzo de una complicidad emocionante entre tú y tus zapatillas de training.
Si estás dispuesto a disfrutar de tu zona de confort, disfruta también de la nueva Supernova 2.
Exención de responsabilidad – IMPORTANTE: SIEMPRE consulta con tu médico antes de emprender cualquier actividad nueva. No realices ninguna actividad que esté por encima de tus capacidades o que vaya en contra de lo aconsejado por tu médico. Usa el sentido común y realiza cualquier actividad en un lugar seguro y sobre una superficie segura.